■ダイエット大作戦■

ダイエットの基本として脂肪を減らすということがあります。

その脂肪を燃焼させるために有酸素運動が必要です（ジョギング・ウオーキング・自転車）

そしてその効率をよくするために筋肉が重要な役割を果たします。

http://arukadhia.sakura.ne.jp/dml/kam
ダイエットして綺麗になりましょう（男性はイケメンですね）











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