■ダイエット大作戦■

スポーツ経験がある人がダイエットを

はじめると、取り組み易いのが、ジョギングや

ランニングですね。

これで取り組むのなら、キッチリ計算をしましょう。

たとえば体重が60キロの人が3KM走ると180キロカロリー

の消費となります。

消費と摂取のバランスを考えていけば成功も近い？


簡単ダイエット♪やせるコツ大公開
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